Дахаб Синай Египет 

 


master  [ 29.01.2010 ]

 

Почти два месяца прошло, как я в первый раз заглянул в Igels. А сегодня наша команда получила здоровенный кусок магнезии за второе место в командном соревновании !!!

На радостях мы ее попилили, пополнили наши сумочки и рванули на ближайшую неприступную трассу. Похоже инструктор готовит нас в секретное спецподразделение. Первый час занятий мы старательно убиваем руки на минусовках,  потом носимся еще часик по вертикальной стенке (~ 7 метров) на скорость.  Инструктор с секундомером отрывается во весь голос, а мы, друг друга подстраховывая,  делаем по 18 подходов. После такого отрыва, руки удивительным образом приходят в норму - как раз на часик свободного лазанья...

Самое главная фишка - научиться экономить силы. Руки самое слабое место, если один раз перенапрячь, то вылечить это сможет только сон. Поэтому в ход идут ноги, грамотное распределение веса и растяжка. Техника имеет большое значение. На одной физической подготовке невозможен  восьмичасовой подъем в условиях реального рельефа.




 

 

 

 

Написать комментарий